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Ein Geburtstagsgeschenk für mich, mein Patenkind läd mich zu nem Halbmarathon ein. Es sollte auch gleich sein erster Halbmarathon werden. Wir haben uns auf einen in der Nähe geeinigt. Es ging also zum "Welt-Down-Syndrom-Tag" nach Fürth, am 20.3.2016. Sein längster Lauf bisher waren 18 km. Was nicht heißen soll, dass er nicht fit ist, im Gegenteil: jung, dynamisch und hoch motiviert. Aufgeben ist nicht, was er schon beim einen oder anderen Hindernis Lauf gezeigt hat. Da muss sich der Onkel schon ganz schön anstrengen um mit der Jugend mit zu halten. Da er sowieso hier in Würzburg unterwegs war, holten wir ihn am Samstag Abend ab, unternahmen noch etwas um dann zusammen um 6:30 Uhr in Richtung Fürth aufzubrechen. Wir fuhren noch kurz daheim bei ihm vorbei um seinen Sportklamotten einzupacken und seine Mutter mit zu nehmen, dann aber sofort nach Fürth. 9:00 Uhr sollte es los gehen, 8:30 Uhr waren wir dort. Da es etwas kalt war, freuten wir uns in der Halle ein wenig aufwärmen z

Da ich extreme Probleme mit meinem Laufschuh von Pearl hatte und er mich nach 18km meistens schmerzhaft auf das Laufen hingewiesen hat, habe ich mir mal wieder einen neuen Laufschuh gegönnt. Ich dachte, nicht kleckern, klotzen. Also wurde es der Adidas Ultraboost in einem schönen Leuchtrot :) Erstmal kurz zum Schuh. Sehr leicht, ohne Zunge. Der ganze Schuh gleicht mehr einem Socken als einem mir gewohnten Laufschuh. Die Fersenregion ist an den Seiten stabil, aber trotzdem hinten nur als leichtes Sockengewebe an den Fersen anliegend. Super Sitz, auch wenn man den Schuh noch nicht gebunden hat. Super Gefühl ohne Zweifel. Etwas angespannt war ich ja schon, als ich mich auf die 21 km machte. Schon nach wenigen Metern hatte ich aber ein echt super Gefühl und aus der 6er Pace verabschiedete ich mich schon nach wenigen Metern. Mir war auch klar, dass die 300 HM meinen Lauf nicht ultraschnell machen, aber das Laufgefühl war wirklich super. Kein Schmerz in der Leistengegend, kein Schmerz in d

Da war doch tatsächlich eine Dokumentation auf Sat1, über die ich gestolpert bin und hängen geblieben bin. Der "Wahnsinn im Körperwahn" und "wie weit geht man noch". Wirklich interessant. Der Teil mit Schönheites-OPs, Piercing, Tattoo oder Branding war jetzt interessant, aber nicht so wirklich prickelnd. Da ist meine Meinung jedem das seine, wenn man das Geld ausgeben will, bitte. Dann kamen allerdings die "übertriebenen Sportler" dran. Ich nenne es jetzt mal übertrieben! Warum ich es übertrieben nenne? Ich habe 6 Trainerscheine. In jedem Kurs, in jeder Weiterbildung lernt man, dass die Gesundheit vor allem gehen sollte. Das eigene Leben zeigt es einem ja auch, was nutzt es, wenn ich mein sportliches Ziel erreiche, dann allerdings im Krankenhaus liege, bleibende Schäden habe etc. Nun kommen wir auch genau zu dem Punkt. Es wurden Bodybuilder gezeigt, die für den Sprung in die Profiszene alles tun. Ich weiß auch, dass es auch andere gibt, aber darum geht

Wenn man Ziele hat, tut man ja einiges um diese Ziele auch zu erreichen. Wenn das Ziel definiert ist, weiß man ja auch, was man tun muß, um dieses Ziel zu erreichen. In dem Fall ist das Strecke machen. Da der letzte lange Lauf über 27 km leider kein Spaß war, sollte es dieses Wochenende besser werden. Also wurden auch gleich 30 km angepeilt. Es lief auch wirklich gut, bis zum km 18. Ab dann machte die Wade wieder zu. Warum? Was ist anders als die letzen male 25 km mit 400 HM ? Wo liegt das Problem. Es muß ja irgendwie etwas anders sein. Vorteil wenn man alle seine Läufe mit protokolliert ist nicht der, dass man damit angeben kann, sondern dass man vergleichen kann. Somit hab ich mich also hingesetzt und geprüft, wann ging es mir super, wann nicht so gut und wann absolut schlecht. Auffällig, immer wenn ich meine "Pearl-Laufschuhe" anhatte, gab es Probleme mit den Waden. Letzten Samstag, diesen Samstag .... 4 Wochen vorher auch Wadenprobleme und auch an diesem Tag lief ich mit

Das Jahr 2016 ist schon einige Tage / Wochen alt. Ich versuche mal mir Zeit zu nehmen, um meine Lauferfahrungen - Impressionen - Informationen etwas öfter fest zu halten. Anfangen möchte ich mal mit einer kleiner Vorschau. Das Jahr hat natürlich mit einem straffen Trainingsplan begonnen, denn die Ziele in dem Jahr sind hoch gesteckt. Angefangen von meinem ersten Halbmarathon mit meinem Patenkind zusammen über einige Trainingswettkämpfe zum "Wings-for-Live-Run" werden bis dahin schon einiges an KM in die Beine gehen. Erster, für mich wichtiger Wettkampf wird dann der iWelt-Marathon in Würzburg werden, den ich mit einer für mich neuen Bestzeit laufen möchte. Es stehen auch noch einige kleinere Läufe an, die ich aber nicht weiter im Detail auflisten möchte. Das Hauptaugenmerk liegt in jedem Fall auf den 24.09. , den mich mit meinem ersten Ultra-Trail-Wettkampf ( www.mtut.de ) durchleben möchte. Ich weiß dass ich die Strecke hin bekomme, ich weiß aber auch, dass es nicht einfac